dieta a

aha czyli jednak na początek low carb... pojecie o diecie mam, ale o reakcjach mojego orgnizmu nie, ponieważ to pierwsza dieta redukcyjna... z tego co na szybko przeczytałem low carb rózni sie od ckd jedynie brakiem ładowań... już diete układam ale mam pytanko jaka powinna być proporcja tłuszczów? bo 1-1-1 raczej nierealne bo wielonienasyconych [...]

Wybacz . Nie zauważyłem ze sie wyslalo a nie wszystko napisalem. Płeć :M Wiek :22 Waga :70 Wzrost :174 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu; full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Zestaw A: Przysiad ze sztangą z [...]

ja 10 tyg 50mg e2d inj ale nie solo czułem od 4tyg siłe na + a zbicie szybko po 10dniach leciałem bez osłon structum 2tabs ed na stawy i 0 problemu , przy duzej dawce mozna dac heparegen ale jak dieta dopieta to dał bym na pct

tak na rzeźbe tym bardziej FBW ;))) nie patrz że większość używa tylko splitów, FBW jest naprawde bardzo dobrym planem, i nadaje się na rzeźbe jak i na mase. a po za tym - na rzeźbe i masę jest dieta, Trening to osobna półka

Witam, jestem nowym użytkownikiem, a mianowicie mam pytanie dotyczące diety na masę którą stosuję. Proszę o konkretne wypowiedzi doświadczonych osób. Oto ona: Śniadanie 6.30–7.00 Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 300ml bialy ser 100g II Śniadanie 9.30 Jajecznica z 5 jaj=(białko 40g) bułki razowe 2szt. III Posiłek 12.30 serek wiejski 250gr pieczywo [...]

a dlaczego nie ? myślisz , że robienie masy to jest oblewanie się tłuszczem ? przecież po to jest dieta żeby tak nie było chyba nie ? prócz ryżu są jeszcze inne formy węglowodanów...

a czy takie coś dobra dieta na mase , trening hiit + siłownia 4 razy w tgodniu dało by ładny przyrost tkanki mięśniowej i mało "sadła"

A jak przelecisz kobite bez zabezpieczenia w plodne to bedzie dziecko? Powinno byc, ale nie musi. Tak samo z treningiem jak dieta jest + trening odpowiedni to rosnac powinno. Skoro pytasz o FBW to rozumiem, ze to odpowiedni, dla Ciebie i ze masz w miare krotki staz. Tyle...

Czyli ogólnie tego typu plany + dieta kupowane przez internet polecasz? A przy wyborze wybrać - Chcę wyrzeźbić mięśnie czy - Schudnąć? albo na potreningu Schudnąć czy wyrzeźbić brzuch? Zmieniony przez - Reevo w dniu 2016-12-06 15:58:46

Zdjecie bedzie jutro. A jak z dietą?

[...] Problem jednak z tym, że niektórzy mylą oliwę z olejem. Oleje niestety nie mają już tak dobrych właściwości jak oliwa. Wydaje się, że najzdrowszą ze znanych diet, jest dieta śródziemnomorska w której na co dzień i do większości posiłków dodaje się właśnie oliwę z oliwek. Więcej na temat temat przeczytasz w tym artykule. Możesz także [...]

hehe, dopiero teraz zauważyłem, że z "zupełnie zielonych" Więc Pacula jak nie jesteś do końca przekonana, czy chcesz to wziąść, to lepiej nie bierz. To nie są cukierki od których co najwyżej ząbek zaboli. To są silne leki i brane bez kontroli lekarza mogą dużo złego wyżądzić. To samo możesz osiągnąć tylko dobrą dietą i aktywnością [...]

chodzi mi bardziej tak o ok 5kg masy a potem rzeźba ;] nie wiem czy jest sens z dietą ... martwię się że nie bd mieć na to czasu

popracuj nad swoja dieta. Poczytaj dokladniej posty podwieszonea co do tluszczu to rzeczywiscie u ciebie z nim biednie...daj oliwe,orzechy wloskie, moze jakies pestki czy ziarna (np. slonecznika )Mozesz tez rybke wrzucic. pokombinuj jeszcze,bo narazie jest slabiutko

do ilu obciąc białko i o ile podnieść węgle jest to dieta rzeźbowa wiec myślałem że podstawa to zwiększyć białko a obciąć węgle. Zmieniony przez - lukaszr26 w dniu 2013-04-03 00:41:24 Zmieniony przez - lukaszr26 w dniu 2013-04-03 00:42:49

a wiec dieta bedzie na obnizenie kalorii czyli nie bede jadł chleba białego tylko bede jadł chleb razowy słodyczy napewno nie tkne a zielona herbate kupie jutro badz w poniedziałek wtedy tez zaczynam jazde na L-KARNITYNIE

[...] tego ile będzie ziemniaków,oliwy itd. więc jeśli chcesz odmiany pokombinuj w końcu Arnold wcinał z masłem Możesz poczytać też o diecie(na pewno nie na masę ) ziemniaczanej (są krótkie sposoby przyrządzania)... http://www.mojadieta.eu/dieta-ziemniaczana/ ...choć jak dla mnie o d...ę roztrząść Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-01 23:36:13

witam wszystkich który skutecznie bądż raczej nie walczą z trądzikiem. po pierwsze chciałem powiedzieć że nie miałem nigdy bd silnych problemów ze skórą ale jestem osobą która wszędzie doszukiwuje się przyczyny więc szukałem szukałem i jeszcze raz szukałem. najpierw podszedłem do przyczyny psychicznej , zgodnie z ks. autorki L.hay - Love Yourself, [...]

Dieta ogolnie spoko , ale nie wcinaj tuny codziennie :) oczywiście nie będę :) a z ciekawości dlaczego nie polecasz codzinnie jesc tunczykka?

[...] na zero, czyli jesz tyle, ile spalasz po jakichs dwoch tygodniach mozesz zmiejszyc kalorie o jakies 10-20% i obserwowac organizm i cialko linki "podstawowe" to np. dieta zbilansowana eg Ellisa: http://www.sfd.pl/temat231127/ posty Tyki: http://www.sfd.pl/temat209117/ http://www.sfd.pl/temat89657/ dziennik posilkow darktorna: [...]